Як зрозуміти, що пологи вже близько: основні ознаки

Остання кнопка на пальті вже не застібається, сходи здаються крутішими, а малюк нагадує про себе постійними поштовхами. Вагітність підходить до фінішу. Саме зараз важливо знати, як розпізнати ознаки наближення пологів, щоб не панікувати і вчасно приїхати до пологового будинку.

Передвісники пологів: що це таке?

Передвісники пологів — це природні зміни в організмі жінки, які сигналізують про підготовку до народження дитини. Вони можуть з’явитися за кілька тижнів, днів або годин до пологів.

На відміну від справжніх пологів, передвісники не означають негайного народження малюка. Це лише підказка організму: “Готуйся, скоро почнеться”. Багато жінок відчувають ці ознаки, але не розуміють їх значення, тому плутають з початком активної пологової діяльності.

Основні ознаки наближення пологів

Опущення живота

За 2-4 тижні до пологів у першородящих (або за кілька днів у повторнородящих) малюк опускається нижче в тазову область. Живіт візуально змінює форму і опускається.

Ви помітите, що дихати стало легше, а тиснути на сечовий міхур — сильніше. “Коли мій живіт опустився, я нарешті змогла нормально поїсти, не відчуваючи печії, але бігала в туалет кожні півгодини”, — розповідають багато мам.

Виділення слизової пробки

Слизова пробка — це густий слиз, який закриває шийку матки протягом вагітності і захищає дитину від інфекцій. Перед пологами, коли шийка матки починає розкриватися, пробка виходить.

Виглядає це як густі слизові виділення, іноді з прожилками крові. Може вийти одразу вся пробка або частинами протягом кількох днів. Після відходження пробки пологи можуть початися як через годину, так і через два тижні.

Тренувальні перейми

Перейми Брекстона-Гікса — це нерегулярні скорочення матки, які готують її до пологів. Відчуваються як затвердіння живота, іноді з легким дискомфортом.

Справжні перейми, на відміну від тренувальних, стають регулярними, посилюються з часом і не зникають при зміні положення тіла. “Я зрозуміла, що це вже не тренування, коли біль почав приходити кожні 10 хвилин і не зник, навіть коли я прилягла відпочити”, — згадує молода мама.

Зміни у виділеннях

Перед пологами виділення стають рясніші, можуть з’явитися кров’янисті прожилки. Це нормально, якщо крові небагато. Якщо ж виділення стали яскраво-червоними або їх багато — варто негайно звернутися до лікаря.

Зниження маси тіла та зміни апетиту

За тиждень-два до пологів вага може зменшитися на 1-2 кг. Апетит часто знижується або зникає.

Діарея та очищення організму

Перед пологами організм природно очищується. Часті випорожнення — це не хвороба, а підготовка до зустрічі з малюком.

Зміни в рівні енергії

Одні жінки відчувають сильну втому, іншим навпаки хочеться все помити, попрасувати, приготувати. Цей стан називають “гніздуванням”. “Я о другій ночі мила вікна, а вранці народила”, — сміється одна з мам.

Як відрізнити передвісники від початку пологів

Регулярність та інтенсивність перейм

Справжні перейми:

• Стають регулярними (повторюються через рівні проміжки часу)
• Посилюються з часом
• Не зникають при зміні положення тіла або при відпочинку

Записуйте час початку і кінця кожної перейми. Якщо інтервал між ними скорочується, а інтенсивність наростає — це початок пологів.

Відходження навколоплідних вод

Розрив плодового міхура може статися на будь-якому етапі пологів. Води можуть витікати струменем або повільно підтікати. У будь-якому випадку, це привід їхати до пологового будинку, навіть якщо немає перейм.

Больові відчуття

Справжні перейми зазвичай починаються в нижній частині спини і поступово переходять на низ живота. Біль при цьому хвилеподібний — наростає, досягає піку і спадає.

Дії при виявленні передвісників пологів

Підготовка до поїздки в пологовий будинок

Зберіть заздалегідь:

• Документи (паспорт, обмінна карта, договір з пологовим будинком)
• Речі для вас (зручний одяг, засоби гігієни, рушник, тапочки)
• Речі для малюка (підгузки, пелюшки, одяг)

Пакуйте речі так, щоб чоловік або родичі легко могли знайти все необхідне.

Спостереження за переймами

Коли перейми стануть регулярними (кожні 10 хвилин у першородящих або 15 хвилин у повторнородящих) і триватимуть 30-40 секунд — час вирушати до лікарні.

Зв’язок з лікарем

Повідомте лікаря про початок пологів. Не соромтеся телефонувати навіть вночі — це їхня робота.

Коли негайно звертатися до лікаря

Незвичайні симптоми

Негайно викликайте швидку, якщо є:

• Яскраві кров’янисті виділення
• Відсутність рухів плода протягом 12 годин
• Сильний головний біль, порушення зору, різке підвищення тиску
• Гострий біль у животі

Передчасні перейми

Якщо регулярні перейми з’явилися до 37 тижня — це можуть бути передчасні пологи. Негайно зв’яжіться з лікарем.

Підготовка до пологів: поради для майбутніх мам

Фізична підготовка

Прості вправи допоможуть зміцнити потрібні м’язи:

• Ходьба
• Плавання
• Дихальні вправи
• Вправи Кегеля

Психологічна підготовка

Страх перед пологами — це нормально. Зменшити тривогу допоможуть:

• Розмови з жінками, які вже народили
• Дихальні техніки
• Обговорення своїх страхів з лікарем

Освітні курси

Курси для вагітних дають корисні знання та навички:

• Техніки дихання під час пологів
• Позиції, які полегшують біль
• Догляд за новонародженим

Пологи — це природний процес, до якого жіноче тіло готується поступово. Прислухайтеся до свого організму, він обов’язково дасть знати, коли настане час зустрічі з малюком.

Довіряйте своїм відчуттям, але підтримуйте постійний зв’язок з лікарем. Пам’ятайте: кожні пологи унікальні, і те, що відбувається з вами, може відрізнятися від досвіду подруги чи сестри. Головне — берегти спокій і довіряти природі.